为帮助研究生更好地适应科研学习生活，提高心理调适能力，10月初，理学院举办研究生心理健康与压力调适专题讲座。讲座由研究生辅导员、国家三级心理咨询师蔡一凡主讲，2026级全体研究生新生参加。
讲座结合研究生学习科研的实际情况，从课题推进、实验受阻、论文写作和同辈比较等常见问题谈起，帮助同学们认识压力的来源。蔡一凡建议大家把较大的科研任务分解成具体目标，合理安排时间，不必因一时进展不顺而过度焦虑；遇到困难时主动与导师沟通，也可以通过运动、规律作息、呼吸放松等方式调整状态。讲座还介绍了学校和学院的心理咨询与求助渠道，提醒同学们在需要时及时寻求支持。
交流环节，同学们结合学习和科研中遇到的问题分享了各自的想法。讲座结束后，学院还组织了班级心理骨干培训，帮助学生骨干了解日常关心同学、发现问题和寻求帮助的基本方法。学院将继续关注研究生在学习科研中的实际困难，做好日常沟通和心理支持工作。
（蔡一凡/文 蔡一凡/供图 赵安珍/审核）
