为全面加强学院心理健康教育工作，提升学生心理健康素养，强化育人工作实效，提高心理危机干预能力，理学院于2月28日在白马校区3313教室举办了以“压力调适与心理健康”为主题的新学期大学生心理健康教育讲座。讲座由校心理健康教育指导中心副主任刘佳主讲，理学院2024级全体学生参与聆听。
刘佳从“你的压力大不大”这一问题出发，结合丰富的教育经验和专业知识，通过对身心状况自评量表的深入讲解，引导学生正确认识压力。她详细讲解了长期承受压力对身心健康造成的危害，深度阐释了耶克斯-多德森定律的涵义与应用，并用定律中强调的“中等强度的动机最有利于任务的完成”引导学生用正向、积极、适中的态度做好压力管理。她指出，科学的方法是缓解过度压力和情绪困扰的重要力量，如健康饮食与睡眠、合理安排时间、寻求朋辈支持等，能帮助学生更好地适应大学生活、克服各种困难。最后，刘佳老师向学生们介绍了我校心理咨询的预约方式，鼓励学生积极利用学校资源，培育健康心灵，促进情感与能力的和谐发展，努力实现自我价值。
本次心理健康教育讲座，进一步帮助学生建立对压力的正确认识、掌握科学的调适方法，全面助力学生从容应对新学期的各项挑战,真正“学有所用、学以致用”。理学院向来高度重视学生心理健康教育和服务，始终坚持“良好的心理健康是完成学业的基础”，后期将持续开展心理专题讲座、团体辅导等工作，积极引导学生树立坚韧的意志品质，提升心理素养，全面营造理性平和、乐观向上的校园心理健康教育氛围。
（刘天仪、田宇婵/文 吉诗鹭/图 潘卿/审核）
